Det går att anmäla sig till våra grupper från och med den 12 augusti, se Bulletinen.
Dessa friskvårdscirklar har vi igång för tillfället. Våra cirklar löper över två terminer höst till vår. I mån av plats kan man anmäla sig ny till vårterminen.
Anmäl ditt intresse till kansliet 040-29 27 00 (telefontid mån-, tis,- onsdag 9:00-12:00)
Hösten startar i slutet av augusti och slutar i november.
Våren startar i slutet av januari och slutar i maj.
Välkommen till en varierad och individanpassad cirkelträning med fokus på rörlighet, styrka och puls. Alltid med möjlighet att anpassa efter egna förutsättningar och målsättningar.
CoachNiklas bjuder in till gemenskap, glädje och utveckling – oavsett tidigare erfarenhet.
För att det ska bli av måste det bli 10 st. deltagare i gruppen.
Betala inte förrän du har fått bekräftelse på att det blir av.
Torsdagar 17:00-17:45
28/8 - 4/12 2025
Pris 800 kr/termin
Ledare: Niklas Mattsson Helminen
Rörelseglädje till härliga blandade rytmer. Vi kör en lätt uppvärmning, tränar sedan i 40 minuter med en avslappning på slutet. Tänka på att du ska dricka ordentligt på dagen innan så väl som efter det att du tränat. Tag med dig en vattenflaska.
Måndagar kl. 13:30-14:30
25/8 - 24/11 2025
Pris 200 kr/termin
Ledare Gert Igheden
Mjuk yoga är för dig som vill hålla kroppen rörlig och frisk genom enkla och roliga övningar. Du får möjlighet att träna enligt din egen förmåga på ett bekvämt, avslappnat och lugnt sätt. Denna yogan innehåller en del terapeutiska yogaövningar av medicinsk yoga och ställningar från hatha yogatradition. Mjuk yoga är också inriktad till andningsövning med ett fokus på närvaro. Under varje yogapass får du guidad träning, förklaring och inspiration från en certifierad yogainstruktör.
Tisdagar 10:30-12:00
2/9 - 4/11 2025
Pris 700 kr/termin
Ledare Andrew Nagappan
(tidigare Qi gong)
Filosofi, gruppsamtal och fysisk utveckling. Orka vara aktiv i samhället, trots fysisk funktionsnedsättning. Motverka kroppens nedbrytning. Tillsammans med andra lära sig och dela med sig av egna erfarenheter av kroppens utveckling genom livet. Vi berör ämnen som smärta, oro, kost, stress, erfarenheter av olika hjälpmedel. Vi hittar inspiration i olika kulturyttringar som dans, rörelse, musik, kroppsmedvetenhet. Hittar välbefinnande i den egna kroppen och i förhållande till gruppen och samhället.
Måndagar 11:00-12:30
1/9 - 17/11 2025
Pris 500 kr/termin
Ledare Kerstin Hedberg
Är du nyfiken på Qi-gong? Se den här filmen:
Är du intresserad, kontakta oss! Du kan låna stavar av oss.
Är det fler som vill gå på samma ställe kan vi förmedla kontakt så att in kan gå tillsammans.
Ring kansliet 040-29 27 00 eller maila [email protected]
Gert Igheden kommer att fortsätta med sin hjärt- och lungräddningsutbildning.
Denna kurs innehåller även hur man använder en hjärtstartare. Du som redan har gått HLR-utbildning får nu möjlighet till ännu bättre kompetens om olyckan är framme. Anmäl ditt intresse till kansliet. Säg gärna till om du kan komma dagtid eller kvällstid. Utbildningen är kostnadsfri.
Har vi på Barnhabiliteringen, Cronquists gata 4 C. Vi har 6 grupper, tre på måndagar och tre på torsdagar.
Ledare Ann-Charlotte Nyblom
Grupp 1 - 11:00 - 11:55
Grupp 2 - 12:00 - 12:55
Grupp 3 - 13:00 - 13:55
25/8 - 24/11 2025
Pris 800 kr/termin
Grupp 1 - 10:00 - 10:55
Grupp 2 - 11:00 - 11:55
Grupp 3 - 12:00 - 12:55
28/8 - 27/11 2025
Pris: 800 kr/termin